С какого возраста можно заниматься боевыми искусствами?

Боевые искусства считаются отличным способом физического, эмоционального и интеллектуального развития детей. Тем не менее, бой всё же остаётся серьёзным видом спорта и имеет некоторые возрастные ограничения — это следует учитывать при выборе, чтобы не навредить ребёнку.

В целом боевые искусства для детей практикуются уже с 3-х лет. Малышам рекомендованы «мягкие» виды спорта, например, ушу, айкидо или капоэйра. Эти искусства менее травмоопасны, поэтому подходят для дошкольников. Помимо физического, занятия в этом возрасте также положительно влияют и на психомоторное развитие малыша, поскольку данные виды искусств нацелены на улучшение концентрации внимания, выдержки и сосредоточенности.

Ребятам постарше детская студия может предложить уже более активные и динамичные виды спорта. С 7-9 лет можно отдавать предпочтение карате, дзюдо, тхэквондо, греко-римской борьбе. В этом возрасте активно идёт развитие опорно-двигательной системы — мышцы, суставы, связки становятся крепче и сильнее. Спортивные занятия помогут нарастить физическую силу, выносливость, пластичность.

Травмоопасный или очень динамичный бой лучше отложить до 10-12 лет. Именно с этого возраста рекомендуется начинать занятия боксом или кикбоксингом. Элементы опорно-двигательной системы уже достаточно крепкие, чтобы выдерживать серьёзные нагрузки и демонстрировать требуемый уровень силы.

Важно понимать, что все возрастные ограничения — скорее условность, чем строгое правило. Чтобы точно определить, можно заниматься конкретным видом спорта или нет, лучше проконсультироваться с тренером и посетить пробное занятие.